つわり嫁が喜んだ簡単レシピランキングベスト３!

こんにちは。みなかぶです。

嫁さんのつわりが始まりました。

もうね。嗅覚が動物なみです。

にんにくとか青魚とか、くさすぎてダメだと言ってまったく受け付けてくれません。

おなかも痛くて動けないし、もはや要介護状態。

嫁が動けないときは旦那がサポートしなくてはーっ！！

っつうことで、

つわり中の嫁のためのレシピを試行錯誤しておるところですが

せっかくですので記事にしてみようと思います。

それでは、

つわり嫁が喜んだ簡単レシピランキングベスト３形式で並べていきたいと思います。

それでは第一位からどうぞ！

１　ダンナ特性野菜ジュース

妊娠初期は葉酸をたくさん取らないといけません。

葉酸ってのは、ようするに葉っぱ系のお野菜ですな。

小松菜とか、ほうれん草とか。

あと、きな粉も葉酸が豊富です。

なのでこのあたりの食材を使って、毎朝野菜ジュースを作ります。

毎朝ね。ここ大事。

そんで、ここでミキサーが必要になりますが、

２，３千円くらいの安物ミキサーは買ってはいけません。

超絶おすすめしたいのがコレ↓

これを買ってください。是非買ってください。持ってないならなおさら買ってください。

一家に一台あると絶対良いです。超万能。わが家でも５年ほど使ってますが、マジで使えます。

ブラウン マルチクイック ハンドブレンダー 【1台4役 : 「つぶす」「混ぜる」「きざむ」「泡立てる」】 MQ535

価格帯　8,000円前後

◎メリット

ケーキ、パンプキンスープ、野菜ジュース、ドライカレーなんでもござれ。
回転の強弱を調整可能
丈夫。壊れない。わが家のはもう５年目。
嫁の野菜ジュース、娘の離乳食、俺の飯など、何かと使えます。

×デメリット

プラスチックの透明の容器は落とすとヒビが入る。落下に注意。
野菜の千切りはできない。

≪材料≫

• 小松菜
• ほうれん草
• にんじん
• きな粉
• リンゴ
• グレープフルーツ
• ヨーグルト
• キウイ
• 野菜ジュース

≪作り方≫

簡単っす。

写真を見た方が早い。時系列に並べてみます。

２歳の娘がお手伝いしてくれました。

この写真ではナシを使っています。

ナシもおいしいですよ。リンゴでもＯＫ。

ほうれん草を２束ほど使います。

小松菜でもＯＫ。

きなこは葉酸が豊富です。たっぷり入れます。

キウイも栄養価が高い。

キウイの切り方ですけど、ヘタの部分を写真のようにカットします。

そうすると、トゲがとれます。

あとは皮をむけばＯＫ。

野菜ジュースと牛乳をミックス。

ちなみに、この野菜ジュースは激マズです。

野菜汁１００％ではなく、果汁５０％野菜汁５０％くらいのを

使った方がおいしいと思います。

んで、あとはブレンダーで混ぜるだけ！

簡単でしょ。

≪つわり嫁の評価≫

「おいしい。飲める。それほど不味くない。」

（ちなみに2歳娘の反応）

「マズイ。」

それ以降、絶対飲んでくれません。。

→その後、果物の比率を増やしたら飲んでくれるようになりました。

２　コクうま野菜スープ

≪材料≫

• じゃがいも
• にんじん
• ウインナー
• たまねぎ
• コンソメキューブ
• 塩・こしょう
• 酒・みりん

≪作り方≫

俺流簡単レシピ。

①鍋に水をいれて火にかける

②具材をすべて１ｃｍ角に切る。

③じゃがいも、にんじんをラップにかけてレンジでチンする。

④カットした具材をすべて鍋に投入。

⑤沸騰したらアクをとる。

⑥アクをとったらコンソメキューブを投入。

⑦酒・みりんをちょこっと投入。これでコクがでます。

⑧味見しながら塩コショウして。

⑨はい、完成。

≪つわり嫁の評価≫

「おいしい。食べれる。これも毎日作って。」

（ちなみに2歳娘の反応）

無言で食べまくる。

３　あっさりヘルシーみぞれ鍋

あっさり、さっぱりで野菜たっぷりの鍋を食べたいとの嫁のリクエストにお答えして、

みぞれ鍋を作りました。

大根を１本すりおろすのがちょっと大変だけど、美味いですよ。

≪材料≫

• 大根
• 小松菜
• 鳥むね肉
• にんじん
• 白菜
• みずな
• しいたけ
• えのき
• 絹豆腐
• 水
• かつおだし
• 鳥ガラスープ
• 酒
• みりん
• 塩
• ポン酢
• ゆず胡椒

≪作り方≫

俺流簡単レシピ。

①にんじんをカットして下ゆでする。

②土鍋に水をはり、火にかける。かつおだし袋と鳥ガラスープも投入。

③鳥胸肉の皮をはぐ

④胸肉をやわらかトロ肉に変身させます。

　→フォークでぶすぶす刺しまくる→酒と塩を刷り込む→１５分寝かす→一口大にカット→片栗粉でコーティング

⑤土鍋に下茹でしたニンジン、カットした白菜、やわトロ胸肉を投入して煮込む。

⑥小松菜、水菜、しいたけ、えのき、豆腐をカット。

⑦大根を一本すりおろす！待ち時間を使ってひたすらすりおろす！

⑧土鍋に酒、みりんを投入。

⑨⑥でカットした具材を土鍋の中へかぶせるように投入。

⑩大根おろしを土鍋の中へかぶせるように投入！

⑪しばらく煮込む。

⑫味見してみて、いい感じなら完成！

あとはポン酢でいただく。柚子胡椒を入れてもうまし！！

≪つわり嫁の評価≫

「あっさり。鶏肉やわらかい。美味しい。どんどん食べれる。

食べ過ぎて、おなか痛い。。」

（ちなみに2歳娘の反応）

食べない。大人の味だったかな？

とりあえず、こんなところ。

また新しいレシピができたら追加します。

みなかぶでした。

ではではー。