我が家のリラックスアイテムベスト③+ヤル気UP

仕事と子育ての両立はとてもとても大変であり、楽しいものでもあります。

そんな質の高い生活を支えるための我が家のお気に入りグッズをランキングしてみます。

我が家で良く使う順番で並べてみます。

「ストレッチポール」「もみ玉マッサージ」「お灸」＋ヤル気UPアイテム

①ストレッチポール

スポーツジムとかに置いてあるアレです。腰が痛いときとか、仕事から帰ってきたときとか、パソコンしすぎて体がバッキバキなときとか、こいつに乗って寝っ転がるとサイコーに気持ちいいです。LPNのストレッチポールは1万円くらいするんですが、リンドバーグのは使い心地がほぼ変わらなくて4千円くらいで買えるんでおすすめ。何気しょっちゅう使っています。嫁さんのお母さんが家に遊びに来た時もこれ使っているらしい。２歳娘が持ちあげられるくらい軽いです。

リンドバーグ ストレッチングクッションPRO・ロング(98cm)

価格帯　3,800円前後（2017/1/8時点）

<主に使う人>

オレと娘ときどき嫁のお母さん

<使い方>

床に置き、その上に背中を乗せて力を抜いてだらーんってするだけ。

◎メリット
上に乗って寝るだけで気持ちいい。
お手軽にリラックス。
軽い。子どもがいても安心。

×デメリット
場所を取る。 
気持ち良くて上に乗ったまま寝ちゃうと、落ちそうになりビクってなる。

②もみ玉マッサージ

嫁さんが肩こりがひどいときに使用。クッションの中にもみ玉が２個入っていて、グルグル回ってコリをモミほぐしてくれます。もみ玉が暖かくなってくるのも気持ちイイ。自分も腰が痛いときに使ってます。１０分くらいで自動的にスイッチが切れるので付けっぱなしにしても安心。結構強くグルグルしてくれますよ。

ルルドマッサージクッションブラウン AX-HL148br

価格帯　5,000円前後（2017/1/8時点）

<主に使う人>

嫁ときどきオレ

<使い方>

ソファーの背もたれ部分に置いて座って使う。もしくは床に寝転がって使うのもよし。スイッチを１度押すと冷たいもみ玉でグルグル。２度押すと暖かいもみ玉でグルグル。

◎メリット
結構強力な力でもみほぐしてくれる。
暖かいもみ玉モードが気持ちいい。
腰にも首にも使える。
好きな姿勢で使える。

×デメリット
長時間やると皮膚が痛くなるので注意。

③お灸

目がしょぼしょぼして辛くてどうしようもないときや腰が痛くて辛いときにはお灸をやっています。めちゃめちゃ熱くなりますが、効きます。良く眠れるし体が軽くなるので常備しておくと良いです。場所もとらないし、一箱買っとけば当分持ちます。ライターも忘れずに。

せんねん灸.オフ伊吹170点

価格帯　1,300円前後（2017/1/8時点）

<主に使う人>

嫁とオレ

＜使い方＞

肩コリには「風池（ふうち）」　首の後ろの髪の生え際辺りにくぼんでいる部分が２か所あります。

腰痛には「志室（ししつ）」　肘と同じ高さで、背中を親指でぐっと押して気持ちいい部分が２か所あります。

胃腸には「中脘（ちゅうかん）」　　おへそから指５本分上にあります。

体のダルさを取るなら「湧泉（ゆうせん）」　足をぐーってやったときに足裏の一番へこんだ部分です。

◎メリット
すごく辛い個所にお灸をすると辛さが軽減します。
体が軽くなる感じ。
寝る前にやるとぐっすり眠れる。

×デメリット
火を扱うので火傷に注意。
小さな子どもがいる場合も特に注意。

④サプリ

リラックスしたあと、更にやる気をアップさせたいときのアイテムといったらコレ。やる気のスイッチを入れてくれます。チロシンはたけのことかに含まれる白い成分でアミノ酸です。特に危ないものではない。一粒飲めば加速装置が付いたようにヤル気が生まれてきます。オレンジジュースと一緒に摂ると効果大です。

L-チロシン　500mg 120カプセル　ナウフーズ （海外直送品）

価格帯　1,200円前後（2017/1/8時点）

<主に使う人>

オレ

<使い方>

朝起きたらまず一粒飲む。オレンジジュースと一緒に飲むと効果的。カフェインも摂ると更に行動力アップします。

◎メリット 
やる気がでないなーって時にぐいっと一粒。
やる気、出ますよ。マジで。
もともと体内に存在する物質なので安心してよし。

×デメリット
連用すると効果が薄れる。ここぞって時に使うのが効果的かも。自分は毎朝摂ってますけどね。

⑤腹筋ローラー

もひとつ追加でお手軽筋トレアイテム。やっぱり筋トレは大事だと思うんですよ。特に腹筋と背筋。自分は腰が痛くなりやすいので、意識して腹筋ローラーで筋トレしてます。これはお手軽で、両手でつかんでゴロゴロするだけなんだけどめちゃめちゃ腹筋に来ます。翌日は高確率で筋肉痛になります。けど気持ちいい。おすすめ。

XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218 腹筋ローラー

価格帯　1,500円前後（2017/1/8時点）

<主に使う人>

オレときどき嫁と娘

◎メリット 
お手軽。室内で気が向いた時にいつでも出来る。
ゴロゴロしてもうるさくない。
めちゃめちゃ腹筋に効く感じ。

×デメリット
毎日やらずに久しぶりにやったりすると、高確率で筋肉痛になる。

追加　⑥スライヴ コンパクトマッサージャー アクセルバイブ ブラック MD-7300

これ。ほしいっす。めっさ気持ちよさそう。評価も良さげだし、気になります。

スライヴ コンパクトマッサージャー アクセルバイブ ブラック MD-7300

価格帯　6,700円前後（2017/4/23時点）

◎メリット 
重量３ｋｇでずっしり
振動力が十分
使った箇所が暖かくなって気持ちいい
取っ手がハンドル型になっていて、どこを持ってもしっかり握れる
理容室でも使ってる
次の日がカラダが楽になる

×デメリット
男性には少し弱いかも。じーんとくる感じ。
持ち運び時はちと重い。
振動音が気になる人もいる
当てるところが弱いかもの知れない。擦れてやぶれたという声あり。使い方かも。

そんな感じで！

さくっとまとめてみました。

みなかぶでした。

では！